我们都知道排便不畅容易导致色斑、身体乏力、口臭、皮肤粗糙等一些亚健康状态，也就是我们常说的便秘，那到底那种情况就是便秘的表现呢？

       便秘是临床常见的复杂病症，而不是一种疾病，只要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合排便性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断，如果超过六个月即为慢性便秘。

       便秘指粪便在肠内滞留过久，大便秘结不通，排便周期延长，或时欲大便，而排便不畅的病证。中医认为引起便秘的主要原因有4个：1、饮食不节：过食辛辣，饮酒，导致肠胃积热，耗伤津液，肠道失于濡养，大便干结；或热病之后，肠胃燥热，肠道失润，也可致大便干燥，排便困难。2、情志内伤：忧愁思虑过度，或久卧少动，致气机郁滞，不能宣达，肠道通降失常，传导失司，糟粕不得下行，大便排出不畅．形成便秘。3、感受外邪：寒邪外侵，伤及肠胃；或恣食生冷，凝滞胃肠，导致阴寒内盛，凝滞肠胃，传导失常，糟粕不行，形成便秘。4、年老体虚：素体虚弱，阴亏血少；或病后、产后以及年老体弱，气血虚弱，气虚大肠传导无力，血虚肠道津亏失润，而成本病。甚则阴阳俱虚，阴亏则肠道干涩，大便燥结，便下困难；阳虚肠失温煦，阴寒凝滞，便下无力，均可致大便艰涩，而成本病。

       便秘的主要危害：1、损害肝脏：便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。2、并发肛肠病：长期便秘导致痔疮和肛裂，排便过于用力使肛管粘膜向外突出，形成“直肠脱垂”；静脉回流不畅，久而久之形成“痔疮”；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成“肛裂”。3、降低生育能力：长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。4、黄褐斑、痘痘、口臭：长期便秘，可产生大量有害的毒素，肠道毒素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痤疮、痘痘、皮疹等。长期便秘，毒素的聚集可引起口臭和体臭的出现。5、造成肥胖：宿便在肠道内不及时排除，毒素被反复吸收会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子，形成肥胖。6、细胞变异：长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异，易导致肠癌。7、导致中风：高血压、冠心病等心血管疾病患者，因便秘而用力增加腹压，屏气用力排便造成的心血管疾病发作，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。严重者甚至导致猝死。

       对于便秘我想不少人都会有些经历，不管是因为精神压力过大还是膳食结构不均衡都会在我们的身体上反应出来，便秘更不是一种单纯性的疾病，它是多种疾病的一种常见症状，所以严重便秘的朋友建议及早就医，千万别因为长期便秘而难为了自己。