立夏养生指南

养心滋阴的四种食物不能少

苦瓜：清心明目

鸭肉：滋阴凉血

莲子：降压安神

猪心：增加心肌功能

立夏饮食忌讳

饮食清淡

增酸减苦

忌油腻辛辣

忌生冷食物

立夏养生四重点

晚睡早起要运动

注意保温不谈凉

冰箱内取出食品别急吃

调整作息调整午睡