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冠心病中医保健方法
2019-10-30 16:51:49   健康宣教

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是指冠状动脉因粥样硬化而使血管腔狭窄、阻塞或痉挛导致心机缺血缺氧而引起的心脏病。

 

中医食疗:

1、大蒜粥:紫皮蒜30克,置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥,待粥煮好后,将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。

2、芹菜红枣汤:芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤。每日2次。

中医茶疗:

菊花山楂饮:菊花、生山楂各15~20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。

中医按摩:

1、捏腋前

将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。功效:活血通络,疏经止痛。

2、摩揉膻中穴

将右手掌掌根紧贴膻中穴(位于两乳头连线正中),适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。功效:宽胸理气,清心除烦。

3、团摩上腹

将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。功效:宽胸理气,健脾和胃。

4、分推肋下

将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。功效:调中和胃,理气止痛。

5、合按内关穴、外关穴

将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴(位于手掌侧腕横纹正中直上2横指,两筋之间)和外关穴(位于手背侧腕横纹正中直上2横指,与内关穴相对)上,两指对合用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。

功效:安神镇静,和胃理气。

6、掐按足三里穴

将双手拇指指尖放在同侧足三里穴(位于外膝眼下4横指,胫骨外侧约1横指筋间处)上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。功效:补脾健胃,调和气血。

7、揉按三阴交穴

将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴(位于内踝尖上4指处)上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。功效:交通心肾,宁心安神。

在坚持自我按摩的同时,患者要注意保持心情舒畅,注意劳逸结合,避免剧烈活动。

针对常见发病因素,还可以用以下预防措施:

1、坚持练习导引、气功等传统老年养生术。

2、力戒烟、少饮酒,多食清淡食品。

3、注意精神调摄,保持心情愉快,忌大怒大笑。

若发生心肌梗塞,则应急呼医生抢救,医生到来之前可指压病人人中,内关穴,可镇痛,降压,防休克。切忌乱搬动病人,应让病人就地躺下。此外,心肌梗塞多骤然发生,且多发生于睡眠中,故对老年患者,要防止一人独宿。

 

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